2025-2026절기 독감 예방접종은 9월부터 시작됩니다. 무료 대상은 생후 6개월 이상 어린이, 임신부, 65세 이상 어르신이며, 올해부터 무료 백신은 3가로 변경되었습니다. 접종 일정, 비용, 유의사항, 그리고 접종 전 알아두면 좋은 팁까지 한눈에 정리했습니다.2025 독감 예방접종, 올해는 뭐가 달라졌을까? 매년 돌아오는 독감 시즌, 특히 어린이나 어르신이 있는 가정이라면 예방접종 일정은 놓치면 안 되는 중요한 건강 관리 포인트입니다. 2025-2026절기의 독감 접종은 9월부터 시작되며, 무료 지원 대상이 정해져 있어 해당하는 분들은 경제적 부담 없이 접종을 받을 수 있습니다. 올해부터는 무료로 제공되는 백신이 기존 4가에서 3가로 바뀌었다는 점이 가장 큰 변화입니다. 그렇다면 올해 독감 접종 일..

만성 피로는 단순한 피곤함이 아니라 신체 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 충분히 쉬어도 개선되지 않는 피로는 영양 불균형과 깊은 관련이 있습니다. 비타민 B군, 마그네슘, 오메가3, 코엔자임Q10과 같은 영양제는 에너지 대사와 피로 회복에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이 글에서는 만성 피로의 주요 원인을 짚어보고, 실제로 도움이 될 수 있는 대표적인 영양제와 생활 습관 개선법을 함께 소개합니다. 건강한 에너지를 되찾고 싶다면 지금 확인해 보세요. 만성 피로, 왜 단순한 피곤함이 아닐까요?현대인 10명 중 7명 이상이 만성 피로를 경험한다고 할 정도로 흔한 문제이지만, 그 심각성을 제대로 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 충분히 자고 쉬어도 개운하지 않고, 업무 집중력이 떨어지며, 작은 일에도 쉽..

동남아는 아름다운 자연과 다양한 문화로 많은 여행자들에게 사랑받는 지역입니다. 하지만 고온다습한 기후 특성상 여러 가지 질병에 노출될 수 있습니다. 이 글에서는 동남아 여행 시 특히 주의해야 할 대표적인 질병인 모기 매개 감염병, 수인성 전염병, 햇볕 화상에 대해 알아보고, 예방법과 대처법도 함께 소개합니다.모기병 주의 – 뎅기열, 말라리아 등동남아시아는 모기 매개 질병 발생률이 높은 지역입니다. 특히 뎅기열, 말라리아, 지카 바이러스는 여행 중 가장 흔히 접할 수 있는 감염병 중 하나입니다. 뎅기열은 Aedes 계열 모기에 의해 전염되며, 고열, 두통, 근육통, 발진 등의 증상이 나타납니다. 말라리아는 Plasmodium 기생충에 의해 발생하며, 발열, 오한, 구토 등의 증상이 특징입니다. 대부분의 모..